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提问者信息:女 21-30岁

体检检出尿酸461,不知道什么可以吃,麦片可不可以吃?

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应该是不要吃含嘌呤高的食物,如动物内脏、鸭血、猪血、香菇等。吃一些碱性的食物,很多的水果也是碱性的。一、嘌呤含量高的食物  肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母、香菇二、嘌呤含量中等的食物  1.鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼、鳝鱼  2.肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉3禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡三、嘌呤含量较少的食品  1.鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎  2.肉食:火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉  3.麦麸:麦片、面包、粗粮  4.蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐

指导意见:四、嘌呤含量很少的食物  1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心  2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜  3.水果:各种水果。蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力  4.其它:各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等,碱性食物(如海带、蔬菜、水果等)以上是吃的,生活中还要注意多些运动,出出汗排酸。

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