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提问者信息:女 41-50岁

母亲是一名类风湿患者,请问晨僵怎么治疗?

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  晨僵怎么治疗?

  1. 药物 发生晨僵的原因是关节内的「液体」积存,导致关节肿胀、疼痛,活动不便。 通过药物的作用,能减少关节内的液体生成,或促进关节内的液体被吸收,从而缓解晨僵。

  2. 日常生活建议 一些生活方式、生活习惯的改变,也能一定程度上缓解晨僵。 睡觉时,不要压迫关节,可以用枕头或其他物件支撑关节。

  确保睡觉时,房间内的温度在 20 度以上,寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。 下床以前,可以做一些简单的肢体伸展动作。 下床以后,可以先冲一个热水澡。 如果晨僵的表现很明显,可以等疼痛、僵硬稍微缓解后,再做一些肢体伸展活动。 放空大脑,不要让工作压力和焦虑的情绪影响睡眠,好的睡眠也会减轻晨僵症状。 一早起来就发生晨僵,可能会让你有挫败感,影响你一整天的情绪和生活质量。试着正确地认识他,接受他,多花一点精力和时间好好和他相处。

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