产后新妈妈要怎么调理预防产后风湿?
来源：郑州痛风风湿病医院
现在女性都比较拼命，生产完或者人流之后，就又立马投入到工作当中去了，其实这样做非常容易患上产后风湿病症，一旦患上这个病，是非常痛苦的，除了浑身关节疼，严重的还会影响到行动，这对身体的伤害是女性都不敢预想的。所以女性平常要通过饮食来调养身体。
产后风湿，是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、皮肤、筋脉、肌肉等组织所引起的疾病，主要表现为肌肉关节酸困和疼痛。要治疗产后风湿，除了在生活方式上要注意调理之外，食疗也很重要。
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。
5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
郑州痛风风湿病医院专家提醒：通过饮食来调养只是一方面，比较适合病症比较轻微的女性，如果新妈妈产后风湿比较严重，还是需要到医院进行治疗，可通过理疗推拿等方法来缓解疼痛，还必须坚持治疗下去才会有效果。本身产后风湿就是不容易痊愈而且易复返，所以女性朋友不能因为一时的病症消失就自行放弃治疗了。
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