产后风湿怎么得的?做人流也会得产后风湿吗?
来源:郑州痛风风湿病医院
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时,感受风寒湿邪,伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织,引起的肌肉关节酸困、疼痛的疾病,患者主要表现为全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累,为了避免风湿危害健康,产妇要做好预防。下面就是郑州治疗产后风湿医院专家为大家介绍的预防方法。
饮食
产妇饮食要营养均衡、合理搭配。高蛋白、低脂肪饮食后,可搭配蔬菜和水果;要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分;避免吃一些辛辣生冷的食物;喝较清淡的汤,如银耳汤、山药汤等;夏季避免食用冰镇的水果,多吃一些温热性的水果,如葡萄、龙眼、樱桃等。
保暖
产妇普遍比较容易出汗,禁止吹风;注意保暖,防止气温降低以后受凉;室内温度冬季最好保持在18℃-22℃,夏季可以在24℃-26℃左右;衣服湿了以后,要及时更换;根据气温变化添减衣服。
休息
要保证产后充足的睡眠;活动的时候避免用力过大,可以适当活动一下身体,不要陷入过度疲劳的状态;禁止从事重体力劳动,尤其是过度增加腹压的活动,比如久蹲或搬重物等。
洗澡
产后第1天身体比较虚弱,不要洗澡,可以用温水擦浴;月子期间要注意个人卫生,适当洗澡,时间不宜过长,最好控制在15分钟之内;沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干,不要着凉;尽量避免在浴室内使用电器,以防发生意外。
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