坐月子应该怎么坐？小心预防产后风湿！
来源：郑州痛风风湿病医院
新妈妈在产后由于身体虚弱，很容易患上产后风湿，尤其是在坐月子期间，那么新妈妈在坐月子期间如何预防产后风湿呢，下面郑州痛风风湿病医院专家就来告诉大家。
新妈妈在坐月子期间如何预防产后风湿呢?郑州治疗风湿专家给出了具体的预防措施，如下：
措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二：充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
郑州产后风湿医院专家说，新妈妈在产后一定要要好产后风湿的预防措施，才能更有效的预防产后风湿。
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