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养生标配之一的枸杞泡水喝有什么样的好处呢?

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枸杞是一种最常见的中药,吃枸杞对身体有很多的好处,枸杞富含人体所需的各种营养元素,具有促时人体的新陈代谢,增加人体的抗病能力,同时还有缓解腰部酸软的功效,对于很多肾虚的朋友来说枸杞就是最好的养生方法之一。

也正是因为枸杞子有那么多的功效,因此日常生活中很多人都有吃枸杞养生的好习惯,而用枸杞泡水就是一种最简单的吃法了,那么枸杞泡水喝对我们的身体有哪些好处呢?

杞子泡水喝有哪些好处,大家都知道当今社会,很多在办公室工作的上班族,一坐就会坐上一整天,而且经常会出现腰酸背痛的症状;要是您有这样症状出现时,建议您经常喝枸杞茶。

《黄帝内经》指出"久卧伤气、久坐伤肾",脑为"髓之海",而肾"主骨生髓"。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状"添油加醋",让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点,只是泛泛的、绵绵的疼,而且感觉酸软,需要用手按着,用热的东西外敷才能缓解。

即使调整坐姿,还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的,是中医虚证的一个共有特点。另外,肾虚还会出现一个明显特点,就是掉发严重,或者白发增多。

"对于上班族来说,首先一定要改变习惯,不要坐得时间太长。"保持良好的坐姿也很重要,不要歪身斜靠,这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时,就应该站起来伸伸腰、踢踢腿,或者两手背在身后并交叉握住,适当拍打腰部肌肉,就可以起到疏通经络、缓解不适的作用。

平时可以在办公室放个用棉布包好的捶腰器,一旦感觉腰部有酸软的感觉,就轻轻敲打一会。晚上睡觉时,可以让家里人按摩一下腰部,长期坚持对肾脏的保健很有好处。

枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性温、味酸,可将3-5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟,制成五味子茶,常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果,可以补脑、补肾。另外,六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用,但应根据医生诊断及指导来服用。

枸杞子对身体真的有很多好处,在这里我候强调的不是枸杞的养生功效, 我想主的是对于上班族来说日常生活中一定要改变不良的生活习惯,要经常运动不要对腰部进行不良的压迫,这样才能让我们的腰部更健康。

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