比“猪肉”嘌呤高？很多人却当成宝，医生：不想尿酸高要少吃
来源：郑州痛风风湿病医院
在身体中尿酸有一定的尿酸含量，而大家所说的尿酸苯是身体嘌呤代谢以后产生的成分，很多人群身体的尿酸酶含量极少，会使尿酸继续代谢，逐渐会使身体当中的尿酸含量升高。
肾脏是身体很重要的代谢器官，能够帮助身体排泄物质，其中包含尿酸，所以平时摄入的食物当中含有较高的嘌呤物质，肾脏会不堪重负，肾脏的压力较大，会使肾脏罢工，时间久了会使身体的尿酸含量升高，从而引起代谢问题，对身体的伤害很大。
长期尿酸偏高，会带来哪些危害?
①关节痛风
没有症状的痛风属于高尿酸血症，可以说只要有痛风病，血尿酸是属于偏高的情况，因为尿酸会通过血液输送全身，过高的尿酸会使血液成为结晶，随着血液堆积在身体的每个器官，容易使关节炎，关节肿大，尿酸高是痛风发作的主要因素。
②对血管有伤害
尿素含量较高，身体代谢变慢，血液流动受到阻碍，引起垃圾毒素堆积，容易引起血管等高血压问题，长期处于尿酸高的情况，比其他人更容易引起糖尿病发生。
③肾石病
尿酸不断升高，会出现尿中结晶，这个时候能够通过保守治疗的方法或者饮用药草方，将身体小颗粒的结石随着尿液排出身体。
如果尿酸结石比较大，可以通过手术的方法进行去除，但长期尿酸升高是导致身体出现重负，容易导致血尿，肾绞痛，尿急，尿频，尿痛等尿路感染等问题发生。
比“猪肉”嘌呤高?很多人却当成宝，医生：尿酸高的人最好少碰
——碳酸饮料
日常生活，很多年轻人群比较喜欢喝碳酸饮料，尤其在天气比较热的时候，可以喝些碳酸饮料或者冰凉汽水，但是大家可能不知道，经常喝碳酸饮料不仅仅会使身体的糖分升高，而且还会导致排尿次数增少，使骨骼的钙质流失，一般来讲，长期服用碳酸饮料不仅仅会使皮肤变差，体重增加，还会使尿酸不断上升。
——肉汤
经常熬制的肉汤或者骨头汤，虽然营养价值高，但是其中的嘌呤含量相当高，骨头和肉本身属于高嘌呤的物质，嘌呤属于水的成分，当骨头和肉经常熬制，嘌呤会直接溶解在汤中，所以汤的嘌呤出现上升趋势，喝一口相当于喝一口嘌呤，所以尿酸高的人群平时需要少喝骨头汤和肉汤。
——海鲜类的食物
随着生活质量不断升高，海鲜类的食物经常出现在餐桌，大家知道，海鲜类的食物含有微量元素以及维生素较多，含有较多的蛋白质。
尤其在减肥的时候，可以喝海鲜类的食物来补充身体所需要的营养物质，大家不知道，海鲜的嘌呤较高，尤其沙丁鱼和贝类等海鲜物质，可能会使身体尿酸升高，所以建议大家日常生活需要少吃海鲜的类的物质，尤其尿酸含量高的人群，一定要禁止食用。
——动物内脏
大家知道，动物内脏含有较多的胆固醇，其实在这些食物当中嘌呤含量较高，经常吃不仅仅容易使血脂和血压升高，还会使嘌呤出现升高。
经常吃动物肝脏，比如猪肝，猪血等会使重金属出现升高，导致中毒，建议生活中尽量少吃动物肝脏，对于高嘌呤患者吃东西要均衡营养食用，少吃嘌呤高的物质。
结语：日常生活经常见的有动物肝脏，肉汤，或者芦笋等海鲜物质，嘌呤含量较高，为了身体健康，为了不使身体疼痛，这些食材能不吃就不吃。
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