痛风可以锻炼吗？徐学成专家告诉你有什么锻炼的好方法？
来源：郑州痛风风湿病医院
很多痛风患者顾忌疼痛往往不敢运动，医生通常也不主张患者运动。其实痛风患者只要讲究方式方法，是完全可以锻炼的，但要控制运动量。
痛风患者大多有超重、高血脂、动脉硬化现象，且伴有高血压、高脂血症，而适当增加体力活动有利于控制体重，是治疗痛风必要的辅助措施。
对于痛风你了解多少?从食物中摄取及体内合成的嘌呤最终会代谢为尿酸，正常人血中的尿酸保持一定水平，并通过肾脏排出。而嘌呤代谢异常会导致血尿酸增加或肾脏排出减少，引发高尿酸血症并引起一系列临床病变，称为痛风。痛风包括痛风性关节炎，高尿酸血症，痛风石，痛风性肾病等。
郑州治疗痛风的专科医院哪家好？痛风患者应该怎么进行锻炼?
痛风患者进行体育锻炼，首先要做相关的体质检查，据此选择合适自己的运动方式、运动强度和时间。对于痛风石患者，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症且关节功能正常，是可以进行身体锻炼的。
痛风患者锻炼时应注意，最好不要选择在清晨进行。因为此时人体血液浓稠，加上活动出汗失水导致血液粘稠度上升，有诱发心脏病和中风的危险。此外，清晨人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，容易造成急、慢性损伤，所以最好选择在午睡后至晚饭前进行锻炼。
锻炼时不能过急、过猛、过度，应先从轻微活动量开始。随着体力增强再逐步适当地增加活动量。运动过猛会使体内乳酸增加，抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风。对于痛风患者而言，应以有氧运动为主，如散步、短程小跑、骑自行车、跳舞、太极拳、广播操等活动，这些运动不但能消耗多余的脂肪，还不会给患者带来疲劳感。
郑州痛风专科医院徐学成专家提示：患者在运动中一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退后再恢复锻炼。如果症状严重，需要及时前往医院进行正规治疗，切不可盲目无度地锻炼身体，以免对身体健康造成严重损害。
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